Up Coaching & Formation
Hypnose et Coaching 
La Rochelle

Le Spa du corps & de l'esprit

Trouver le calme intérieur et apaiser les souffrances

La méditation aide à sortir de la négativité et vous rend plus objectif sur vous-même afin d’atteindre une certaine harmonie, une paix intérieure. 


Elle permet de reconnecter le corps et l’esprit pour prendre l’humain dans son intégralité.

La relaxation qu’elle induit permet une meilleure gestion de la douleur et des émotions.

Vous êtes plongé dans un état de semi-conscience et vous parvenez à vous concentrer sur l’essentiel ainsi que sur vos besoins spécifiques.

Les prises de conscience sont favorisées par la relaxation et l’écoute des ressentis. La méditation guide vers une détente du corps et de l’esprit afin que le sophronisé, l’individu pratiquant la sophrologie à titre personnel ou avec l’aide d’un sophrologue, trouve la concentration nécessaire à l’écoute des ressentis.

La pratique régulière permet de faire la différence entre ce que l’on ressent réellement et ce que l’on pense ressentir.


Le lâcher prise vous permet de favoriser le cale de l'esprit. taire la petite voix et profiter pleinement de votre vie.

Retrouvez la sérénité et le calme 


Venez vous ressourcer et apprendre à méditer.

Tout comme vous, j'avais une petite voix qui me parlait sans cesse, elle me disait ce qui était bien, ce qui était mal, comment agir. 


Pendant plus de 20 ans mon esprit était torturé entre ce que je voulais et ce que je faisais. Je rentrais dans des relations toxiques, je ne m'écoutais pas. 


Je suis partie en Inde et j'ai appris à écouter le silence. Quel bonheur de rester dans le calme, d'aire en accord avec soi même. 

En quelques semaines apprenez à vous retrouver, à vous découvrir et réapprenez à vous faire confiance.