Up Coaching & Formation
Hypnose et Coaching 
La Rochelle

Le Spa du corps & de l'esprit

Réduction du stress

Retrouver votre capacité d’attention pour être là à chaque moment de votre vie pour agir au mieux, dans votre vie personnelle comme dans le cadre professionnel. Un chemin permettant de vivre mieux et de révéler le meilleur de vous-même.

Nourrir des relations plus riches et sereines, avec soi-même comme avec les autres ?  Gagner en aisance et créativité face aux évènements de la vie ? Laisser s’exprimer le meilleur de vous-même ? Cultiver une véritable liberté intérieure ?

Apprenez à vivre pleinement votre vie. 

Outil fondamental pour vivre mieux, à savoir plus libre, plus calme et en meilleure cohérence avec soi-même, la pleine conscience ou mindfulness est une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent de façon délibérée, bienveillante et sans jugement. Il s’agit d’entraîner l’esprit à rester le plus souvent possible simplement « posé » sur le moment présent, plutôt qu’en ébullition et occupé à ressaser un passé qui de toute façon n’est plus ou s’inquiéter d’un avenir qui n’est pas encore.