Up Coaching & Formation
Hypnose et Coaching 
La Rochelle

Le Spa du corps & de l'esprit

Développement personnel

• augmentation du potentiel et des capacités personnelles 

• renforcement du positif
• développement de l'épanouissement personnel


Hauts potentiels et personnes sensibles
• Acceptation de soi, renforcement de l'estime et de la confiance en soi

Sport

• préparation mentale et physique • renforcement de la motivation


Education et préparation à la parentalité
• pour les enfants, amélioration de la concentration, de la mémoire et renforcement des mécanismes d'apprentissage
• pour les parents, capacité à relativiser, apprécier les moments passés ensemble.

Grâce à un métissage de techniques occidentales et orientales, la sophrologie se décline selon plusieurs courants qui ont tous pour objectif le travail sur soi à partir d’un état de relaxation profonde, permettant l’accès à une conscience supérieure à celle expérimentée au quotidien.


En favorisant l’écoute du corps et l’attention portée aux ressentis, la sophrologie permet d’apprendre à reconnaître les symptômes du stress ou des émotions fortes ainsi qu’à les détecter rapidement lorsqu’ils surviennent. L’individu apprend à mettre en place un rituel relaxant pour enrayer le stress et les émotions qui procurent des sensations désagréables et sait prendre du recul pour envisager la situation sous un angle plus positif. 

Les situations génératrices de stress sont alors vécues plus sereinement.


La pensée positive vise à s’échapper du quotidien en activant la concentration, la lucidité et la créativité. 

Grâce à cela, les situations difficiles sont vécues plus sereinement et appréhendées sous un meilleur angle. 

Une action positive orientée vers le corps va retentir positivement sur l’ensemble de l’être. La pensée positive ne revient pas à être submergé d’un bonheur immense à chaque seconde, mais plutôt à s’imprégner de tous les petits bonheurs du quotidien (un parfum agréable, un moment de complicité, etc.) pour aller dans le sens de la santé et de la vitalité.